關(guān)節(jié)炎不是凍出來的，但天氣寒冷時，很容易誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛。

疼痛的預防：做好關(guān)節(jié)保暖，此外，還可用熱敷來緩解關(guān)節(jié)冷痛。取食用鹽200～300克用鐵鍋炒熱，放入縫制好的沙袋中，在局部關(guān)節(jié)或是肌肉處熱敷。

寒潮來襲，天冷時易出現(xiàn)取暖燙傷或保暖不當引起的凍傷，對于糖尿病人來說，更要小心預防糖尿病足的發(fā)生。

糖尿病足的預防：要保持足部的衛(wèi)生，每天檢查雙腳，有無腫脹、破損，注意皮膚的顏色、溫度等。要預防外傷、燙傷、凍傷。穿著合適的鞋子。

脖子本身就很嬌貴，如果再有慢性勞損的底子，一旦受寒，便可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，誘發(fā)頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。

頸椎病的預防：讓脖子不受寒，最簡單的就是圍條圍巾或者穿高領(lǐng)衫等，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。

氣溫降低后，人體肌肉和韌帶柔韌性較差，對關(guān)節(jié)的保護力度減弱，運動中稍有不慎就會造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。

骨折的預防：對于老年人來說，寒冷天氣盡量減少出行。在室外鍛煉時，要充分進行準備活動，伸展肢體，進行“預熱”。